Whakahoutanga: Ka kii nga rangatira hauora a-iwi kia karohia nga huihuinga 10 neke atu ranei nga tangata. Hei waahanga o nga mahi ki te pupuri i te horapa o te coronavirus, he maha nga taiwhanga kua kati mo te wa poto.
Pērā i ngā wāhi tūmatanui katoa e huihui ai te tangata, ko nga whare omaoma me nga whare whakapakari tinana he waahi ka horapa atu nga mate huaketo (tae atu ki te COVID-19). Ko te taumaha noa, nga waahi totoro werawera, me te manawa taumaha ka noho mataara koe.
Engari ko te mate o te whare takaro ehara i te mea nui ake i era atu waahi whanui. I runga i nga rangahau tae noa ki tenei ra, ko te COVID-19 te ahua ka horapa te nuinga ma te whakapiri tata ki nga tangata kua pangia, ahakoa ka whakatupato nga rangatira o te hauora o te iwi ko te whakapiri atu ki nga waahi whanui ka pa atu ano ki te horapa o te mate.
Ka taea e koe te whakaiti i te tupono o te mate. Anei nga mea e tika ana kia mohio koe mo te noho matara atu i te COVID-19 i te whare takaro.
Ma te korero mo nga whare takaro, he korero pai: "E mohio ana matou kaore e kitea e koe te coronavirus i roto i te werawera," ko Amesh Adalja, he taote mate hopuhopu, he tohunga nui i te Whare Hauora Hauora o Johns Hopkins University, me tetahi kaikorero. ) Ka mea te American Academy of Infectious Diseases.
Ko te COVID-19 he mate na te coronavirus hou, e ahua horapa ana i te wa e maremare ana te tangata, e tihe ana ranei, a ka taka mai nga topata manawa. Ko Manish Trivedi, MD, te kaiwhakahaere o te tari mate hopuhopu me te tiamana mo te aukati me te whakahaere i te mate i te Atlantifcare Regional Medical Center i New Jersey, i kii: "Ko te manawa kaha i te wa e whakangungu ana ka kore e horapa te mate." "Kei te awangawanga matou mo te maremare me te tihe [ki etahi atu, ki nga taputapu hakinakina tata ranei. ],” ka mea ia.
Ka horapa atu nga pata manawa ki te ono putu, no reira ka kii nga rangatira o te hauora o te iwi kia noho tawhiti koe ki etahi atu, ina koa ki nga waahi whanui.
Ko nga mea e pa ana i te whare takaro, tae atu ki nga miihini whakakori tinana, whariki, me nga pukoro, ka waiho hei puna mo nga huaketo me etahi atu huakita—ina koa ka maremare te tangata ki o ratou ringa me te whakamahi i nga taputapu.
I whakapā atu a Consumer Reports ki nga mekameka omaoma nui 10 me te patai ki a raatau mena kua whai waahi motuhake ratou i te horapa o COVID-19. I tae mai nga whakautu mai i etahi taangata—te nuinga mo nga korero mo te horoi mataara, nga teihana horoi ringa, me nga whakatupato mo nga mema kia noho ki te kainga ina mate ratou.
"Ka whakamahia e nga mema o te roopu te whakakorenga me nga taputapu horoi ki te horoi i nga taputapu katoa, nga papa me nga waahi o te karapu me nga papa omaoma. I tua atu, he rite tonu ta ratou whakaoti i nga mahi horoi i nga po o nga whare, "i kii tetahi kaikorero a Planet Fitness i roto i te imeera ki a Consumer Reports Write. E ai ki te kaikorero, i tukuna ano e te Planet Fitness nga tohu ki nga papa o mua o nga waahi katoa neke atu i te 2,000, hei whakamaumahara ki nga mema ki te horoi i o ratou ringa me te horoi i nga taputapu i mua i a muri mai i ia whakamahinga.
Ko te korero a te Perehitini me te Tumuaki o Gold's Gym i kii: "I nga wa katoa ka akiaki matou i o maatau mema ki te muru i nga taputapu i muri i ia whakamahinga me te whakamahi i nga teihana horoi horoi ka tukuna e matou puta noa i te whare takaro."
E ai ki tetahi kaikorero a te kamupene, Life Time, he mekameka o nga karapu whakapakari tinana papai i Amerika me Kanata, kua taapiri atu nga haora horoi. "Ko etahi o nga tari e whakanui ana i nga mahi horoi ia 15 meneti, ina koa i nga waahi he nui nga waka. Ka kaha ake ta matou mahi i roto i te waahi taiwhanga (paihikara, yoga, Pilates, tinana tinana)," i kii te kaikorero i roto i te reta I tuhia i roto i te imeera. I timata ano te mekameka ki te aukati i te whakapiri tinana. "I nga wa o mua, i whakatenatena matou i nga kaiuru ki te eke ki te rima-rima me te whakapiri tinana i roto i te akomanga me te whakangungu roopu, engari kei te mahi taatau."
I tuhia e tetahi kaikorero mo OrangeTheory Fitness ko te whare takaro "e akiaki ana i nga mema ki te whakarongo ki o raatau ahuatanga tinana me te tino tupato i tenei waa, na te mea kaore matou e kii ki te haina, ki te korikori ranei ina pa ana ki te kirikaa, te maremare, te tihe, te poha manawa ranei."
I nga waahi e horapa ana te COVID-19, kua whiriwhiria e etahi peka o te rohe kia kati mo te wa poto. I roto i tetahi korero e kii ana i te katinga mo te wa poto, i kii te JCC Manhattan Community Center "kei te pirangi ratou ki te whakauru ki te otinga, ehara i te waahanga o te raru."
Mena kaore koe i te tino mohio mena ka awhina to whare takaro ki te aukati i te horapa o te huaketo ma te whakarato horoi taapiri, te whakarato ranei i nga mema ki te horoi horoi me te horoi ringa, patai.
Ahakoa te mahi horoi atu o to whare takaro, ko au ake mahi te mea nui hei tiaki i a koe me etahi atu mema o te whare takaro. Anei etahi kaupae ka taea e koe.
Haere i nga haora o waho. He rangahau iti i whakahaerehia i roto i nga whare takaro e toru i Brazil i te tau 2018 ka kitea he iti ake nga tangata kei roto i te whare takaro, ka iti ake te mate o nga mate rewharewha hopuhopu. Ka whakatauhia e te rangahau te tupono o te rewharewha me te mate kohi (ehara i te coronavirus), e whakaatu ana i roto i nga whare tapere katoa, "ka piki te mate o te mate i roto i nga waa tino noho."
Horoia te taputapu. Ko Karen Hoffmann, he tohunga mo te aukati mate i te Whare Wananga o North Carolina i Chapel Hill School of Medicine, he perehitini o mua o te Association Professional for Infection Control and Epidemiology, me tetahi nēhi kua rehitatia, e kii ana ki te whakamahi i nga horoi horoi hei horoi i nga taputapu whakapakari tinana i mua me muri o ia. whakamahi.
He maha nga whare takaro e whakarato ana i te horoi horoi, i nga rehu ranei ma nga mema hei whakamahi i nga taputapu. E taunaki ana a Hoffmann, ki te whiriwhiri koe ki te kawe mai i a koe ake horoi, rapua he horoi kei roto i te 60% te iti rawa o te waipiro, te waiu maota ranei, me whakarite ranei he muru whakakino mate kaore i hangaia mo te akuaku whaiaro. (He maha nga horoi makuku kei runga i te rarangi o nga hua horoi a te EPA hei patu i te COVID-19.) "Ko te ahua o te Coronavirus he ahua ngawari te pa ki enei horoi me te whakakino mate," ka kii ia.
Me tino mākū te mata, kātahi ka tatari mo te 30 hēkona ki te 1 meneti kia maroke te hau. Mena ka whakamahi koe i nga tauera pepa, me nui te makuku kia makuku te mata katoa. I kii a Hoffman kua kore e whai hua nga horoi maroke.
Kaua e tuu o ringaringa ki to mata. E taunaki ana a Trivedi kia karo koe i te pa ki o kanohi, ihu, waha ranei i a koe e korikori ana i te whare takaro. "Ko te huarahi e pangia ana e tatou ehara ma te pa ki nga papa paru, engari ma te kawe mai i te huaketo mai i nga ringaringa ki nga kanohi," ko tana korero.
Kia pai te akuaku ringa. I muri i te whakamahi i te miihini, horoia o ringaringa ki te hopi me te wai mo te 20 hēkona neke atu ranei, ka whakamahi ranei i te horoi horoi ringa me te 60% te waipiro. I mua i te pa atu ki to kanohi, ki tetahi waahanga ranei o te ipu wai ka maka ki to waha, me pena ano koe. Me mahi ano i mua i to wehe i te whare takaro. Mena kei te mate koe, noho ki te kainga. E taunaki ana a CDC kia noho koe ki te kainga ina mate koe. He panui mai i te International Association of Health, Racket and Sports Clubs e tohu ana i nga karapu mema 9,200 i roto i nga whenua 70 i kii: "Ko te tikanga pea ko te noho ki te kainga i te wa e mate ngawari ana koe, mena ka whakatau koe ki te taapiri atu ki te whakakorikori i te Energy." E ai ki te IHRSA, kua timata etahi o nga karapu hauora me nga whare wananga ki te tuku akoranga mariko, nga mahi whakangungu ma te tangata ki te kainga, ki te whakangungu whaiaro ranei ma te korerorero ataata.
He kairipoata a Lindsey Konkel i New Jersey, e hipoki ana i nga purongo a nga kaihoko hauora me te pūtaiao. Ka tuhi ia mo nga tuhinga tuhi me te ipurangi, tae atu ki te Newsweek, National Geographic News, me Scientific American.
Wā tuku: Sep-04-2021