Ko nga taputapu hou ka aukati i nga huakita i te tuatahi, ka aukati ranei i a koe ki te pa atu ki a raatau. Anei nga mea e tika ana kia huna i roto i to putea omaoma.
Ahakoa te harikoa o te hīkoi me te hīkoi i roto i te mano i runga i te tiriti, me te ahua o te whakatutukitanga i puta mai i te whakaoti i nga mahi HIIT i roto i te ruma noho iti, i etahi wa ka ngaro koe i te werawera i te whare takaro.
Heoi, i te wa o te mate urutaru COVID-19, ahakoa he maha nga whare takaro inaianei e whai ana ki nga aratohu whakahekenga kaha, nga tikanga whakahoahoa hapori, me nga whakaritenga whakakikorua, ka raru pea koe i roto i te ruuma taumaha tiritahi, i te whariki yoga roopu roopu ranei. I konei ka uru mai enei taputapu whakangungu hauora. Karekau he tangata e kii ka tiakina koe i te coronavirus. Ka taea e ratou * te awhina ki te whawhai i etahi huakita me nga wheori noa-ka aukati ranei i a koe kia uru atu ki a raatau i te tuatahi. He mea nui nga mea katoa, tika?
Na te rama UVC i hangaia i roto i te potae pounamu, ka taea e Larq Bottle (Hokona, $95, olivela.com) tata ki te 100% o nga huakita me nga huaketo. Ki te kore koe e tino horoi i te ipu wai, kei te noho huna enei huakita me nga huaketo. I tua atu, he mea whakahiato (kia taea e H20 te pupuri i te iti o te mahana mo nga haora 24) ka hangaia he kowiri tira BPA-kore.
Ko tenei huinga kakahu hakinakina Organic Basics (Hokona, $131, us.organicbasics.com) na te kamupene hangarau Swedish Polygiene. Ka tukuna ki te tote hiriwa hei atete i te huakita me te aukati i a raatau e pa ana ki a koe ina haere koe i muri i te mahi whakangungu. pupuhi. E ai ki a Polygiene, ka timata koe ki te werawera, ma tenei rongoa papanga hiriwa ka aukati i nga huakita me nga harore ki te whakaputa kakara. Kare ano i te whakahua, he mea hanga te huinga mai i nga rauemi recycled korekore me te rapa, no reira ka pai koe ina hoko koe. (E pa ana: Me pehea te hoko kakahu hakinakina pumau)
Ka kite koe i nga hua e whakatairanga ana i te hangarau whakakorenga (ma te hiriwa, etahi atu maimoatanga ranei), ko te tikanga ka taea e enei papanga te patu i nga moroiti whakangau i roto i nga kakahu. Mena he pai ki a koe nga tarau poto e hongi ana ano he daisies, whakamatauria te tarau paihikara o Under Armour's UA Meridian (Hokona, $60, amazon.com). Kua āta hangaia te papanga hei whakarato i te ngawari me te mahi werawera, he maamaa tonu, he manawa.
Ko te Cork he mate huakita, no reira ka taea e koe te whakamahi i te Ashtanga werawera katoa i runga i nga whariki whakahou tauwhiro a Corc Yoga (hokona, $175, corcyoga.com). Ko te mata o te puru ka nui noa te urunga mo to Savasana, engari ka neke koe i roto i te wai, ka whawhai ano ki nga momo huakita. I tua atu, he mea hanga mai i nga mea taiao katoa (karaka me te miro) kaore he taherapa (mo te tohutoro anake, ko te nuinga o nga whariki yoga he mea hanga ki te rapa maori, ki te PVC ranei, kei roto he taherapa maori, he mea hanga ranei), kia pai ai nga whariki yoga akuaku. awhi rakau me te hunga e aro nui ana ki nga taonga. (Kei te rapu mo tetahi whariki yoga pai ake mo te taiao? Whakamātauria tenei kaihoko pai.)
Ko enei Oofos Oolala flip-flops (hoko, $43, amazon.com) he putunga putunga nui e tautoko ana i te kikorangi o te waewae me te whakaiti i te pehanga ki te rekereke, me te pahuka i te katinga ka taea e ratou te atete ki te huakita. Whai muri i te mau i roto i te rūma raka, i te kaukau tahi ranei, horoia kia ma, ka maka ranei ki te wai matao-ka mihi atu o waewae kore-wart mo tenei.
Ma te awhina a KleenWraps (hoko, $32, kleenwraps.com), kaore koe e hiahia kia rua nga whakaaro i mua i te hopu i te kakau miihini, te paera, te huinga dumbbells ranei i roto i te ruma taumaha. Ka taea te takai tere te here velcro neon kowhai kowhai ki tetahi kakau i roto i te whare takaro, no reira kare koe e pa ki te mata kua mauria e te tini o nga tangata werawera. Kaore i te whakahuahia, he mea hanga te takai ki nga taonga antibacterially, ka taea te whakaiti i te kakara me te aukati i te tipu huakita. Ka mutu taau mahi, maka noa ki roto i te miihini horoi.
Ahakoa e kore e taea e enei taviri whakapā (Hokona, $10, amazon.com) te patu i te huakita, ka * tino* ka pupuri i o ringaringa ina whakatuwhera koe i te kuaha, i te raka omaoma, i te ruuma kaukau ranei, ka pehi ranei i te patene ararewa, te tohu huarahi tomokanga ranei. Tuhia noa to maihao ki te tuwhera ka whakamahi i te matau whakakikorua ki te parahi hei whakaoti i nga mahi katoa e taunga ana koe inaianei ki nga maihao ma. Me whakarite noa ki te whakakore i te taputapu kore-whakapapa ake ka horoi i o ringaringa i muri i te whakamahi.
Mena kei te pirangi koe ki te pupuri i o hiahia horoi COVID-19 katoa ki roto i to pute, ka mahia te kete timata a Simple Satch (hoko, $50, simplesatch.com) maau. Kei roto i te peeke hope huatau te horoi horoi, te horoi horoi ringa, te kanohi kanohi ahurei me nga whiriwhiringa kanohi-a he nui te waahi hei penapena i o taringa me etahi atu mea e tika ana mo te tinana. He waha rapa ano tona kia tere te kumea mai i nga muru paturopi. I te mea ka mau te putea ki to hope, ki to uma ranei, kaore koe e aukati ahakoa he aha te momo mahi e mahia ana e koe.
Mena kei te pirangi koe ki te pupuri i tetahi kopare motuhake mo nga korikori werawera *anake* mo nga whakangungu werawera, ko te pouaka rokiroki kanohi kirikiri (hoko, $14, amazon.com) he tino pai mo te kawe i to kanohi kanohi ki te whare omaoma me te pupuri i to pukoro haere pohehe. . Ko te anga iti ka taea te whakamahi ano ka uru ki te kanohi kanohi, ka tiakina mai i te paru, te makuku me te puehu i roto i te hiri piri, a he kohao iti kei runga hei hono i te mekameka matua. Ka huri koe i o kakahu, ka mau i to kanohi kanohi ka reri koe ki te haere ki te rūma taumaha, ka taea e tenei pouaka te penapena pai i o taonga whakapaipai kia kore ai e ngaro ki te rire o to peeke omaoma.
Ka utua pea te ahua ina panui koe me te hoko mai i nga hononga kei runga i tenei paetukutuku.
Wā tuku: Sep-06-2021