Titiro, ehara i te mea mangere ki te hiahia kia ngawari te ora. I tetahi taha, kei te rapu tonu ahau mo nga mea iti ka taea te whakakore i nga raruraru iti ka puta i te ra. Mo nga tangata whenua e pai ana ki te whakangawari, he korero pai taku: Kua whakahiatohia e au he rarangi o nga tohutohu oranga 11. Ka hoatu e te hua nga otinga mo nga raru kaore koe i te mohio kei te raru koe.
He maha nga mea hei mahi ma tatou inaianei; I etahi wa, karekau he wa ki te mahi i nga mea iti—penei i te tatari i te raina mo te kaukau i te whare takaro, te tirotiro ranei i nga tini hua tiaki kiri i runga i te tepu kakahu i te wa e rapu ana i tetahi serum motuhake.
Na, i muri i to mahi whakangungu, he aha e kore ai e ngana ki te whakamahi i nga horoi tinana antibacterial mo te whakamaarama tonu? Mo to tepu kakahu pohehe: he pouaka para (me te tino ataahua) ka taea te pupuri i to kiri me o makawe.
Inaha, aita anei tatou paatoa e tamata nei i te faaiti i te peapea e i te faarahi i to tatou taime no te haapao i te mau mea faufaa mau o te oraraa? No reira, noho marino me te panui tonu ki te hoko i enei hua 11 tino nui mo te oranga. Ko te mea nui, no roto katoa ratou i nga waitohu motuhake-na ko enei katoa nga hoko ka pai ki a koe.
Ka whakauruhia e matou nga hua kua tohua motuhake e te roopu etita Bustle. Heoi, ki te hoko koe i nga hua ma nga hononga o tenei tuhinga, ka riro mai pea he waahanga o nga hoko.
Ahakoa e whakaaro ana koe ki te mahi WFH mo ake tonu atu, ka hoki wawe mai ranei ki te tari, he otinga pai tenei mekameka anga honu ka taea e koe te whakaene i a maatau mohiti puta noa i te ra mai i te pona ki te kawhe me te hoki. Mau mohiti mo te whakawhiti.
Ahakoa ehara i te tikanga tino hurihanga, he pai ki a au te whakamaarama i te ahotea o te ra ma te powhiri i te mama. He mea hanga tenei rama ataahua e Harlem Candle Co., he kamupene BIPOC, a he mea whakaawe e nga tutaki o raro o te whenua o nga tekau tau kua hipa. Whakaarohia: vanilla, palo Santo, bourbon, tupeka me te paramu. Tata tonu taku rongo i nga mohiti piri mai i konei.
He rereke te tinana o ia tangata. Ina tae mai ki te ngaki i to tinana ake, me tino mohio koe. Ka taea e tenei whakamatautau DNA te awhina i a koe ki te mohio ko wai nga matūriki e tino hiahiatia ana e to tinana (me nga mea kaore e hiahiatia). Mo te hauora whaiaro, ko te matauranga te mana.
… Kia mohio koe he aha te hiahia o to tinana, ka taea e koe te penapena huaora hei whakatutuki i aua hiahia. Ko enei multivitamins ka taea e koe te tiki ngawari i nga momo matūkai i roto i te ngau kotahi-i tua atu, he tino reka, me nga momo momo reka penei i te koko, te mint me te rēmana.
Kia ngawari ake ai te parai i o niho, i whakaatu atu ahau ki a koe tenei huinga toothpaste, kei roto e toru nga toothpaste whai huaora e taea ai te ma o nga niho, te aukati i te tairongo, te aukati i te pirau niho me te remineralize i te tohu niho. Ko enei katoa ka whakakiia ki te kete dopp parewai, he tino pai ki te haere.
Mena kei te kii to teepu kakahu ki te ngako, nga hua tiaki makawe me nga whakapaipai, ka taea e koe te whakamahi i tenei ipu tepu kakahu ki te whakahaere i te waahi kino i runga i te tepu kakahu. Ka whakawhiwhia koe ki tetahi waahi kua tohua hei penapena i o maikuku, makawe me nga hua kanohi, na reira ka penapena te wa i te ata.
Mena ka taea e koe te whakangahau i o hoa kua werohia, whakamahia tenei kai reka me te ahurei o te aioli me te ranu oriwa hei tauira kia ngawari to kai. Kare koe e rite mo nga manuhiri—ara te hunga ka tae wawe mai.
Ka kore to serum e maringi ki roto i to kete: ko tenei serum tiaki makawe he mea kapi ki roto i te kapene ahurei ka werohia tonutia te rongoa whakamakuku ka inuhia e ou makawe matewai.
Kaore he wa ki te kaukau? Karekau he whakawa i konei. Ko enei horoi mo te kanohi me te tinana he taonga antibacterial me te moisturizing e whakamakuku ana i te kiri i te wa e tango ana i te paru me te hinu, ka maemaa koe i roto i etahi hēkona. He tino pai mo to putea omaoma mo te takutai ranei.
E tino mohio ana ahau kua whakarerea e koe nga kakau kakau kirihou i tenei wa (tika?), engari ka tae mai tenei huinga kakau kakau me nga kakau kakau whakarewa e toru-i roto i te putea tote iti hauhautanga, he iti noa-no ka kore koe e ngaro. I tua atu, ko nga taputapu horoi kua whakauruhia he maamaa te horoi.
Mena he iti rawa to wa karekau he meneti mo te kapu kawhe, tuatahi, ka pouri ahau. Tuarua, he aha koe e kore ai e hopu i enei miti iti ataahua? I tua atu i te manawa hou, ka tukuna ano e ratou etahi horopeta o te kawhe taiao, L-theanine me te huaora B kia kaha ai koe me te awhina i a koe ki te arotahi ki nga mahi katoa puta noa i te ra. waimarie pai!
Wā tuku: Akuhata-31-2021